盯著螢幕越久，你越少眨眼。研究發現，專注看螢幕時眨眼次數可能只剩平常的一半——這正是乾眼悄悄找上門的開始。

📌 重點摘要

乾眼症為什麼越來越多？

淚膜就像眼球表面的一層保護膜，需要靠眨眼不斷補充與均勻分布。當我們長時間專注於螢幕，眨眼變少、淚膜來不及補充，眼睛就會出現乾澀、疲勞、異物感，甚至反射性流淚。

螢幕如何傷害你的淚膜

護眼日常這樣做

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常見問題

點人工淚液就夠了嗎？

人工淚液能緩解症狀，但無法取代找出原因。若乾澀反覆或加劇，建議進一步檢查。

乾眼會好嗎？

乾眼多半可以透過調整用眼習慣與適當照護獲得良好控制與改善。

※ 本文為一般健康資訊整理，僅供衛教參考，不作為醫療診斷、治療或療效之依據。若有相關症狀或健康疑慮，請諮詢專業醫療人員。